●動畫内で紹介しているFMT整體のまくらはこちら
https://f-mt.jp/relieve-headache/

今回は、寒暖差疲勞を緩和するための寢る前にできる１分ストレッチをご紹介します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】
10萬人を超える施術經驗を元に「健康の基礎知識」と「實踐法」を2日に1回のペースでお屆けしますので、ぜひ一つずつ實踐をしてみてくださいね。きっと體調が變わってくることを實感できると思います。
〔メールマガジンの詳細はこちら：https://f-mt.jp/mailmagazine/ 〕
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【目次】
0:00　はじめに
3:04　エクササイズ
7:48　生活習慣に關すること

免責事項：本コンテンツ（動畫、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。FMT整體が提供する動畫は萬人に適しているとは限りません。動畫内での道具の使用、ポーズ、動きなど、すべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、視聽者の責任において行われるものとします。
FMT整體は、本コンテンツによって生じる可能性のある怪我や損害に關して一切の責任を負いません。心配な方は、セルフケアを行う前に醫療機關專門家にご相談ください。

最後までご覽いただき、ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。

FMT整體