皆さん、こんにちは。低糖質食堂のmasaです。
今回は、ダイエットや糖質制限中でもガッツリお肉を樂しめる「豚肉の低糖質おかず」を8品ご紹介します。
定番の生姜燒きや豚キムチまで、バリエーション豐かな絶品レシピを嚴選しました。豚肉は糖質が低く、疲勞回復を助けるビタミンB1も豐富です。
その日の氣分に合わせて選べるので、いつもの獻立にも役立つこと間違いなし！美味しく食べてしっかり痩せる大滿足の豚肉レシピ、ぜひお試しくださいね☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

0:10    • 【1食200圓】安い豚こま肉が化ける！劇的に旨いガリマヨポーク【低糖質・節約レシピ】  

1:45    • 【ボリューム滿點！】一度食べたら忘れられない...！舞茸香る「豚キムチ」が最高すぎた⋯。  

5:11    • 【ヘルシー・低糖質】餘分な脂を落とす！豚しゃぶと小松菜の簡單ごま和え  

9:27    • 【豚こまポークチャップ】グラム100圓の安い肉でOK！家計を助ける最強の節約おかず！...  

12:17    • 【糖質7.2g / タンパク質26.0g】安い豚こま肉が最高のご馳走に。W生姜で作る...  

15:20    • 【糖質1.6g / タンパク質21g】豚こま肉で極限まで痩せる。「ねぎ鹽レモン豚」が...  

18:01    • 【糖質4.2g / タンパク質19.5g】豚こま大根。安いお肉と大根が大變身！節約・...  

20:51    • 【禁斷のニンニクマシマシ】翌日の豫定はキャンセルかも⋯。「スタミナ豚バラ」が最高すぎた⋯。  

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

各種SNSのフォローもよろしくお願いします☆
【BLOG：いつも誰かのお陰樣】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
  / masataro_2525  
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmbl...

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◆初めてのレシピ本 發賣中！◆
   • 【お知らせ・重大發表】初めての「レシピ本」が發賣されます！感謝しかありません☆  

◎全國の書店・Amazon・樂天で發賣中です◎

▼「誰でもカンタン！低糖質でも大滿足レシピ」▼

【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/

【Amazon限定 非公開レシピ動畫付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/

【樂天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/

【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします！】
   / @masa_sophia  

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動畫をご視聽いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動畫まとめ】
   • 【☆】糖質制限レシピのまとめリスト  

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohy...
【LINEスタンプ販賣ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での發症率は10萬人に1〜２人と、まだまだ社會に認知されていない病氣です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動畫を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰樣☆」を運營しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

「いつも誰かのお陰樣☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を參考に獨自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判斷は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。

＜參考資料・サイト＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』學研プラス 160頁
・https://calorie.slism.jp/

【音源】https://dova-s.jp/
【效果音】https://soundeffect-lab.info

#豚肉レシピ #低糖質レシピ #低糖質おかず