CALISLIFE自重トレ

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【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に效かせるポイント！

影片類型
一般
發布日期/時間
2024年8月31日 18:56
動畫長さ
03:01
觀看次數
2萬706回
點讚數
886
コメント數
48
エンゲージメント率
4.5%
データ確認日時
2024年9月7日 12:30

動畫概要

【大胸筋に刺激が入りにくいNGパターン】
（0:29）①肘を横に開いているフォーム
（1:10）②肩甲骨を使えていないフォーム

【正しい腕立て伏せのフォーム解説】
（1:39）

【Instagram】  / ichikawa.shinnosuke  
【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に效かせるポイント！