CALISLIFE自重トレ

CALISLIFE自重トレ

【中上級者向け】大胸筋を全體を鍛える腕立て6種目メニュー【6分間】

影片類型
一般
發布日期/時間
2025年12月17日 19:05
動畫長さ
06:23
觀看次數
4萬4516回
點讚數
661
コメント數
-
エンゲージメント率
1.5%
データ確認日時
2026年5月10日 21:53

動畫概要

【種目】
①デクラインワイドプッシュアップ
②ワンサイドプッシュアップ
③ワンサイドプッシュアップ(反對側)
④ダイヤモンドプッシュアップ
⑤ダイブボンバープッシュアップ
⑥リバースハンドプッシュアップ
⑦レギュラープッシュアップ

【イン
【中上級者向け】大胸筋を全體を鍛える腕立て6種目メニュー【6分間】