今回も可變式ダンベルを使って、野鳥撮影で重い望遠レンズを扱うための筋肉を意識した運動をしました。

200-600mmの望遠レンズにテレコンをつけると、撮影中は腕や肩、背中まわりにかなり負擔がかかります。
少しでも安定して構えられるように、今回はそのあたりを意識したトレーニングです。

應援よろしくお願いします♪
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野鳥撮影をしていると、機材の重さに體が負けてしまうこともありますが、こういう積み重ねが少しでも撮影の助けになればうれしいです。

同じように
・重いレンズで腕がつかれる
・長時間構えてブレやすい
・撮影後に肩や背中がしんどい
という方の參考になれば幸いです🌱

無理のない範圍で、少しずつ續けていきます。

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