本日は、心の不調を感じたときにどうすればいいのか、というテーマでお話しします。

人に相談することに抵抗感を持つのはなぜでしょうか。また、「この惱みはなぜ周りに相談しづらいのか」という點についても考えていきます。

相談に抵抗感を持つ理由の一つに、弱みを見せることが苦手であるという點が擧げられます。では、なぜ弱みを見せることが難しいのでしょうか。

それは、自分の心の中にあることを言葉で表現する力が弱かったり、これまで相談や話し合いの經驗が少なかったりすることが影響しています。その結果、どう話せばよいかわからず、弱みを見せること自體が難しいと感じてしまうのです。
また、弱みを見せることに對する文化的な抵抗感も關係しています。

特に若い世代の集團では、競爭心が強く、弱みを見せることで他人に付け込まれるのではないかという恐れがあります。このような環境では、優秀さをアピールし、完璧であることを求められる一方で、弱さを見せたくないという心理が働きます。
しかし、そうした集團内では嫉妬が生まれることも多く、人々はお互いに眞似し合いながらも、欲望や成功に對する嫉妬心を抱いてしまうのです。

フランスの思想家ジラールは、人間社會を「妬みの集團」として捉えています。人間は模倣を通じて學ぶ生き物であり、相手の欲望さえも模倣します。そのため、他人が何かを手に入れると嫉妬心が生まれます。
この嫉妬が爭いを生む一方で、集團内ではその緊張を和らげるためにスケープゴート（いけにえ）を求めることがあります。弱みを見せることでその對象になり、集團から排除されるリスクもあるため、人は弱みを隱そうとするのです。

一方で、弱みを見せることは親しみを持たれたり、嫉妬の對象から身を引くことにもつながります。
人間同士の關係は非常に微妙な驅け引きが求められ、それが古今東西續いてきた人類の歴史でもあります。そのため、明確な答えを出すのは難しいのですが、こうした状況を理解した上で、自分の弱みを見せる相手や場所を愼重に選ぶことが大切です。

相談しづらい場合には、專門家やプロに助けを求めることも有效な手段です。心の扱い方やコミュニケーションのテクニックを學び、自分に合った形で對應することが重要です。

-------

いつもご視聽ありがとうございます。
當チャンネルは、早稻田メンタルクリニック院長 精神科醫 益田裕介先生の公認切り拔き動畫チャンネルです。
毎日投稿しておりますので、お見逃しのないようチャンネル登録・高評價・コメントいただけましたら嬉しいです。


▼精神科醫がこころの病氣を解説するChのチャンネル登録はこちら
   / @masudatherapy  

▼早稻田メンタルクリニック【こころ切り拔きCh】精神科醫 益田裕介のチャンネル登録はこちら
   / @wasedamental_kirinuki  

-------

【精神科醫がこころの病氣を解説するCh メンバーシップ】
   / @masudatherapy  

スマホアプリからだとメンバーになることができません。
PCもしくはブラウザから申し込んでください、すいません…
   • 1分で分かる！メンバーシップの登録方法  

-------

▼精神科醫がこころの病氣を解説するChとは？
一般の方向けに、わかりやすく、精神科診療に關するアレコレを幅廣く解説しています。動畫における、精神分析や哲學用語の使用法はあくまで益田獨自のものであり、一般的（專門的）な定義とは異っているところもあります。僕がもっとも説明しやすいとたまたま感じる言葉を選んだだけなので、あまり學術的にとらないでいただけると嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　
▼自己紹介
益田裕介
防衞醫大卒。陸上自衞隊、防衞醫大病院、薫風會山田病院などを經て、2018年都内で開業。專門は仕事のうつ、大人の發達障害。といいつつ、「なんでも診る」ちょっと變人よりの町醫者です。
趣味は少年ジャンプとお笑い。キャンプやスキーに行きたいです。2020年6月5日より斷酒繼續中。

▼參考
厚勞省みんなのメンタルヘルス　https://www.mhlw.go.jp/kokoro/
カプラン 臨床精神醫學テキスト第３　https://www.medsi.co.jp/products/deta...
倫理規定について　https://note.com/mentalyoutubers/n/nb...

-------

當チャンネルは、早稻田メンタルクリニック 益田裕介院長の切り拔きチャンネルです。

フルで字幕をつけていますので、電車の中などの音が出せない環境でもご視聽いただけるほか、無音の部分等はカットしておりますので、より見やすく視聽できるようになっています。

毎日投稿しておりますので、お見逃しのないようチャンネル登録をお願いいたします。

正しい情報で偏見を減らし、早期發見・早期治療となれば幸いです。

#早稻田メンタルクリニック
#切り拔き
#益田裕介

精神科,メンタルクリニック,うつ病,躁うつ病,雙極性障害,適應障害,不安障害,統合失調症,引きこもり,社交不安障害,愛着障害,トラウマ,共依存,人格障害,カサンドラ症候群,サイコパス,生活保護,精神疾患,アルコール依存症,完璧主義,精神疲勞,ASD,HSP,GAD,SAD,BPD,PTSD,SSRI,デイケア,就勞支援,訪問看護,福祉,睡眠藥,アスペルガー症候群,毒親,認知症,燃え盡き症候群,強迫性障害,醜形恐怖症,カウンセリング,境界性パーソナリティ障害,發達障害,ADHD,注意缺陷,多動性障害,休職,甲状腺機能低下症,攝食障害,過食症,拒食症,認知行動療法,ストレス,パワハラ,孤獨,パニック障害,自律神經失調症,自閉症,認知行動療法,社會復歸