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毎日頑張る自分に向けた應援ごはん

仕事や家事で忙しい人、料理が苦手な初心者向けに
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⏰️タイムスタンプ
0:00　はじめに
0:42　殿堂入り！大人氣冷凍辨當TOP3
0:56　第3位
8:06　第2位
16:02　第1位
21:45　とにかく簡單！初心者向け辨當TOP3
22:00　第3位
31:58　第2位
41:46　第1位
49:18　食費をおさえる！節約辨當TOP3
49:35　第3位
57:31　第2位
1:05:58　第1位
1:17:16　あると便利な冷凍おかず3選
1:34:02　忙しい毎日を助ける！冷凍ストック3選
1:34:19　冷凍ストック①
1:43:41　冷凍ストック②
1:55:44　冷凍ストック③


🎥關連動畫
まるごと冷凍辨當Q&A    • 【※知らないと危險】まるごと冷凍辨當の作り方・注意點を管理榮養士が徹底解説...  

元動畫一覽
きのこそぼろ辨當
   • ［1食100圓］まな板も包丁も使わない！まるごと冷凍辨當の作り方［きのこそ...  
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   • 【1食150圓】簡單美味しい決定版レシピ【ミートドリア】平日5日分の辨當を...  
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チーズハンバーグ辨當
   • 【1食110圓】もう忙しい朝にお辨當を作らなくていい【チーズハンバーグ】平...  
バターチキンカレー辨當
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   • 【鬼リピ決定】ズボラ向け冷凍スープセットを作り置き！時間がない平日に備える...  


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↓他にもおすすめキッチンアイテム20選を動畫にしました！
   • 【買ってよかった】超優秀おすすめキッチングッズ20選｜自炊初心者でも料理が...  



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🕊自己紹介
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1995年生まれ　管理榮養士

生活習慣病豫防のための榮養相談を
1年間で400人以上擔當。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に氣を遣えない」
という問題を目の當たりにしてきました。

私自身も朝から晩まで働き詰めで
限界を感じた經驗から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を發信しはじめました📺

管理榮養士だけど實は
もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！）

なるべく樂して美味しく健康的なものが食べたい！
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