-`📢新しいレシピ本の發賣が決定しました！
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『管理榮養士おすぎの からだ整う冷凍作りおき』
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ぜひチェックをお願いします✨

🍳この本の特徴
・週1回の冷凍作りおきで、平日のごはんやお辨當作りがラクに
・夜ごはんにもお辨當にも使える、冷凍してもおいしいレシピを94品掲載
・手順や工程はできるだけシンプルに
・「疲れやすい日」「おなかが重い日」など、體調に合わせて選べるレシピ構成
・索引ページつきで、獻立を考える負擔を輕減

これまでの冷凍辨當レシピ本とは異なり、おかず單體で冷凍できる「冷凍作りおきおかず」のレシピを掲載しています。

おかず單體で冷凍する構成にしたことで、冷凍辨當としては取り入れにくかったメニューも無理なく使えるようになり、レシピの幅が大きく廣がりました！

「まずはこれを作れば安心」という定番レシピから、たんぱく質・鐵強化、食物纖維強化、減鹽、低脂質など、テーマ別に選べる構成です。


いつもこのYouTubeチャンネルを見てくださっている皆さまにはもちろん、これから食生活を整えたいと感じている方にも、手に取ってほしい1册です。

かなり時間をかけて向き合い、日々の食事に本當に役立つ形を考え續けて作りました…！

もし氣になると思っていただけたら、ぜひご豫約をお願いします🙏


📕過去レシピ本
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からだも暮らしも整う5日分の作り置き！頑張らない冷凍辨當と副菜
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「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷凍辨當
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🕊自己紹介
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1995年生まれ　管理榮養士

頑張らない料理で、毎日の食事を美味しく健康に。

社會人が抱える「忙しすぎて食事に氣を遣えない」という問題を解決するために、なるべく手間を掛けずに食生活を整える方法を發信しています。

實は私自身、もともとそれほど料理好きなタイプではありませんでした。
會社員時代は朝から晩まで働き詰めで、丁寧な食生活に限界を感じた經驗もあります。
そんな私だからこそ、忙しい社會人の目線に立って傳えられることがあると思っています。

料理が苦手でも、使える時間やお金が少なくても、アイデア次第で健康的な食生活をおくることはできます。
魔法の裏ワザを期待されがちな榮養學ですが、實態はすごく地味で當たり前なことの積み重ねです。
藥のような即效性はありませんが、食生活は必ず日々の土臺となって幸せを支えてくれます。

食事で不健康になる人を一人でも減らすために、忙しい社會人の「頑張らない自炊生活」を應援しています。


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