同じ1kgでも
脂肪と筋肉では
體積がこんなに違います。

脂肪は
輕くて體積が大きい。

筋肉は
重くて體積が小さい。

だから

筋肉が増えると
體重が増えても
體は引き締まることがあります。

體重だけで
體を判斷しないことが大切です。

體重より大事なのは
體の中身。

詳しくは
こちらのInstagram投稿で
紹介しています。
https://www.instagram.com/p/DVk84xij5...



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