シニアの健康大學

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シニアの健康大學の最新動畫(5/17 20:00)

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  • 【脊柱管狹窄症】90%が知らない腸腰筋の重要性|自分で正しくストレッチをする方法!

    【脊柱管狹窄症】90%が知らない腸腰筋の重要性|自分で正しくストレッチをする方法!

    いつも動畫をご視聽いただき、本當にありがとうございます🙇‍♂️腸腰筋(ちょうようきん)って皆さん聞いたことがある方が多いと思うのですが、實際に正しく動かすのはなかなか難しい🤔そんな經驗は無いでしょうか?脊柱管狹窄症の症状をストレッ

  • 【肩こりの意外な原因】あなたの呼吸が肩をガチガチにしてる⁉︎

    【肩こりの意外な原因】あなたの呼吸が肩をガチガチにしてる⁉︎

    「肩がこるからマッサージに行く」でも、またすぐに戻ってしまう…そんな經驗ありませんか?實はその肩こり、呼吸のクセが關係しているかもしれません。肩や胸で呼吸する“胸式呼吸”ばかりになっている人が多く、その結果、呼吸のたびに首や肩の筋

  • 「肩をほぐしても改善しない「肩こり」!本當の原因は『あなたの呼吸』にあるかもしれません。

    「肩をほぐしても改善しない「肩こり」!本當の原因は『あなたの呼吸』にあるかもしれません。

    いつも動畫をご視聽いただき、本當にありがとうございます🙇‍♂️マッサージしても、濕布を貼っても、すぐに戻る肩こり…。實はその原因、肩ではなく「呼吸」にあるかもしれません。私たちは1日約2萬回も呼吸しています。もしその呼吸の仕方が

  • 知らないと損!聞こえの油斷が腦に與える影響とは?

    知らないと損!聞こえの油斷が腦に與える影響とは?

    「まだ聞こえるから大丈夫」そう思っていませんか?實は、この「まだ聞こえているから大丈夫」が、認知症のリスクを3倍も高めてしまう可能性があることが、最新の研究で明らかになっていますその理由は次の3つ1つ目:腦への過剩な負擔聞こえ

  • 『聞こえてるから大丈夫』は、認知症を3倍早めてしまいます。

    『聞こえてるから大丈夫』は、認知症を3倍早めてしまいます。

    「耳が遠くなったけど、まだ聞こえてるから大丈夫」——そう思っていませんか?實は、この「まだ聞こえているから大丈夫」という言葉が、認知症のリスクを3倍も高めてしまう ことが最新の研究で明らかになっています。この動畫では、理學療法士

  • 「覺えてる?」と聞く家族ほど認知症を惡化させている理由

    「覺えてる?」と聞く家族ほど認知症を惡化させている理由

    「優しくしているのに、なぜかうまくいかない…」そんな風に感じたことはありませんか?實は、“普通の優しさ”が認知症の方を苦しめてしまう ことがあります。腦科學の研究では、「覺えてる?」「大丈夫?」などの言葉が、自信を失わせたり、不安

  • 「覺えてる?」と聞く家族ほど認知症を惡化させている理由

    「覺えてる?」と聞く家族ほど認知症を惡化させている理由

    いつも動畫をご視聽いただき、本當にありがとうございます🙇‍♂️「優しく聲をかけることが大切」と思っていませんか?實はその“優しさ”が、認知症を惡化させてしまうことがあります。最新の研究では、「覺えてる?」「わかる?」といった言葉が

  • 【骨がもろくなる原因TOP5】あなたは何個當てはまりますか?

    【骨がもろくなる原因TOP5】あなたは何個當てはまりますか?

    「毎日牛乳を飮んでるのに、なぜか骨が弱い…」そんな方は、“牛乳だけでは骨は強くならない” 可能性があります。實は、日本人の約8割は「乳糖不耐症」で、牛乳のカルシウムを十分に吸收できていません。この動畫では、牛乳を飮んでも骨がボ

  • 牛乳を毎日飮んでも骨がボロボロになる人の特徴

    牛乳を毎日飮んでも骨がボロボロになる人の特徴

    いつも動畫をご視聽いただき、本當にありがとうございます🙇‍♂️「毎日牛乳を飮んでいるのに、なぜか骨が弱い…」そんな惱みをお持ちではありませんか?實は、日本人の約8割は「乳糖不耐症」で、牛乳のカルシウムを十分に吸收できない可能性があ

  • 【盲點】減鹽しても血壓が下がらない人が見落としている5つの原因

    【盲點】減鹽しても血壓が下がらない人が見落としている5つの原因

    「減鹽しているのに血壓が下がらない…」そんな經驗はありませんか?實は、高血壓の原因は鹽分だけではないんです。この動畫では、減鹽しても血壓が下がらない5つの盲點を分かりやすく解説します。✅ 減鹽しても血壓が下がらない5つの理由鹽