シニアの健康大學の最新動畫(5/17 20:00)

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  【脊柱管狹窄症】90%が知らない腸腰筋の重要性｜自分で正しくストレッチをする方法！

  いつも動畫をご視聽いただき、本當にありがとうございます🙇‍♂️腸腰筋（ちょうようきん）って皆さん聞いたことがある方が多いと思うのですが、實際に正しく動かすのはなかなか難しい🤔そんな經驗は無いでしょうか？脊柱管狹窄症の症状をストレッ

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  【肩こりの意外な原因】あなたの呼吸が肩をガチガチにしてる⁉︎

  「肩がこるからマッサージに行く」でも、またすぐに戻ってしまう…そんな經驗ありませんか？實はその肩こり、呼吸のクセが關係しているかもしれません。肩や胸で呼吸する“胸式呼吸”ばかりになっている人が多く、その結果、呼吸のたびに首や肩の筋

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  「肩をほぐしても改善しない「肩こり」！本當の原因は『あなたの呼吸』にあるかもしれません。

  いつも動畫をご視聽いただき、本當にありがとうございます🙇‍♂️マッサージしても、濕布を貼っても、すぐに戻る肩こり…。實はその原因、肩ではなく「呼吸」にあるかもしれません。私たちは1日約2萬回も呼吸しています。もしその呼吸の仕方が

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  知らないと損！聞こえの油斷が腦に與える影響とは？

  「まだ聞こえるから大丈夫」そう思っていませんか？實は、この「まだ聞こえているから大丈夫」が、認知症のリスクを3倍も高めてしまう可能性があることが、最新の研究で明らかになっていますその理由は次の３つ1つ目：腦への過剩な負擔聞こえ

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  『聞こえてるから大丈夫』は、認知症を3倍早めてしまいます。

  「耳が遠くなったけど、まだ聞こえてるから大丈夫」——そう思っていませんか？實は、この「まだ聞こえているから大丈夫」という言葉が、認知症のリスクを3倍も高めてしまう ことが最新の研究で明らかになっています。この動畫では、理學療法士

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  「覺えてる？」と聞く家族ほど認知症を惡化させている理由

  「優しくしているのに、なぜかうまくいかない…」そんな風に感じたことはありませんか？實は、“普通の優しさ”が認知症の方を苦しめてしまう ことがあります。腦科學の研究では、「覺えてる？」「大丈夫？」などの言葉が、自信を失わせたり、不安

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  「覺えてる？」と聞く家族ほど認知症を惡化させている理由

  いつも動畫をご視聽いただき、本當にありがとうございます🙇‍♂️「優しく聲をかけることが大切」と思っていませんか？實はその“優しさ”が、認知症を惡化させてしまうことがあります。最新の研究では、「覺えてる？」「わかる？」といった言葉が

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  【骨がもろくなる原因TOP5】あなたは何個當てはまりますか？

  「毎日牛乳を飮んでるのに、なぜか骨が弱い…」そんな方は、“牛乳だけでは骨は強くならない” 可能性があります。實は、日本人の約8割は「乳糖不耐症」で、牛乳のカルシウムを十分に吸收できていません。この動畫では、牛乳を飮んでも骨がボ

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  牛乳を毎日飮んでも骨がボロボロになる人の特徴

  いつも動畫をご視聽いただき、本當にありがとうございます🙇‍♂️「毎日牛乳を飮んでいるのに、なぜか骨が弱い…」そんな惱みをお持ちではありませんか？實は、日本人の約8割は「乳糖不耐症」で、牛乳のカルシウムを十分に吸收できない可能性があ

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  【盲點】減鹽しても血壓が下がらない人が見落としている5つの原因

  「減鹽しているのに血壓が下がらない…」そんな經驗はありませんか？實は、高血壓の原因は鹽分だけではないんです。この動畫では、減鹽しても血壓が下がらない5つの盲點を分かりやすく解説します。✅ 減鹽しても血壓が下がらない5つの理由鹽