「たんぱく質を攝っているのに、疲れが取れない…」 「最近、食後にお腹が張る氣がする」 そんなお惱みはありませんか？

實は、たんぱく質は「ただ量を攝ればいい」というわけではありません。 むしろ、攝り方を間違えると未消化のまま腸内で腐敗し、體に負擔をかけてしまうこともあるんです。

今回は「自分を整えるため」に絶對に知っておいてほしい、たんぱく質の攝り方のポイントを3つに凝縮してお話ししました。この動畫が、あなたの體調を整えるきっかけになれば嬉しいです！


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▼目次
0:00　はじめに
0:58　ポイント①：攝取のタイミングは「3食まんべんなく」
2:28　ポイント②：動物性と植物性の「黄金バランス」
4:09　ポイント③：自分の「消化力」を確認する
6:29　まとめ