毎日續けやすい、やさしい全身體操です。座りっぱなしで固まりやすい體をほぐし、肩こり・腰痛・姿勢の亂れ・脚のむくみなど、よくある體の不調をまとめてケアしていきます🍃全身の筋肉をバランスよく動かし、巡りを整えて體を輕くしましょう✨食後でも無理なく行える内容なので、すきま時間にどうぞ👍できる範圍で氣持ちよく動きましょう。ぜひお試しください♡

【動畫の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 8分
　- BPM : 120

🧡メンバーシップ限定動畫
　▸   / @cardioworkout  
コンビネーションを組み、動きを覺えていくタイプのレッスンを公開しています。主に中級者向けの内容です。喋って指導するスタイルで動畫を撮影しています。リアルなレッスンの雰圍氣を樂しみたい方にオススメ💃✨ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご參加を心よりお待ちしております。

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🧡食後の運動・再生リスト
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🧡割引クーポン
　（お買い物の際、ご利用下さい）
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🍀安全に樂しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 體調に違和感を感じたら、無理せず運動を中斷してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の體調や運動レベルに合わせて無理のない範圍で行ってください。動畫の内容によるケガや體調不良、その他損害について、當方は責任を負いかねます。ご心配な方は實踐する前に醫療機關に相談することをお勸めします。安全第一で取り組んでください。

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