カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

【食後に簡單】血糖値を下げる運動🍚立ったままできる全身トレーニング #459

影片類型
一般
發布日期/時間
2026年4月29日 20:01
觀看次數
10萬9037回
點讚數
1164
コメント數
-
エンゲージメント率
1.1%
データ確認日時
2026年5月31日 00:48

動畫概要

血糖値を下げる食後の運動です🍚立ったまま全身をやさしく動かして血糖値の上昇を抑えましょう✨
この動畫では、肩・胸・背中・腕・脚など全身の主要筋肉を使う簡單な自重トレーニングを組み合わせた有酸素運動です。食後でも無理なくできる低負荷運動なので
【食後に簡單】血糖値を下げる運動🍚立ったままできる全身トレーニング #459