マラソンも後半に入った30km過ぎあたりで牙をむいてくる足の攣りに惱んでいるランナーの方はとても多いと存じます。私もその一人です。しかもそれまで順調に走れていた時は、ペースダウンや休むことを餘儀なくされて、正直悔しいですよね～。攣りについては加齡に伴う要素もあったりと、完全に豫防できるものではありませんが、この動畫によってどなたかのレース中の足の攣りが回避できたり、また輕く濟めば大變幸いです！お互いに笑顏でゴールに辿り着きましょう～♪♪

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   / @中高年ランナーの友ホラお  

尚、ご參考としてこの動畫もおすすめです♪↓
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これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。
ではでは！　走ってる年月だけは無駄に長い(笑)、62歳サブ3.5ランナーのホラおより