3～10分でできる、首こり、腰痛、股關節ほぐしなど目的別ヨガ動畫を主にあげています。調子に合わせてお選びください🙏 初心者から、また、體の硬さを氣にせずに取り組みやすいヨガストレッチを主に、今後も樣々動畫をアップしますのでよろしくお願いします （ヨガは體を整えながら氣持ちもスッキリ整えられるツールなので、時々こっそりそのエッセンスを加えてお屆けしています）
※動畫は個人の判斷のもと、無理なく取り入れてください。すべてのポーズを必ず行う必要もありませんので、できる範圍・不安のないところまでで行います。動畫利用・ヨガ實踐中に起きたいかなるトラブルや不調も責任を負い兼ねます。

■小野田貴代
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を經て現在はオンラインを中心に活動。
CM監修、雜誌・企業ページのヨガ情報掲載、ヨガの講演など多岐に行っています。ラジオMCとして番組も9年程になりました。

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